健康咨詢描述: 已經(jīng)十四了,身高依舊在12幾,并且胖,我想問什么樣的運(yùn)動(dòng)可以長高呢。謝謝。
女性在十二歲一般已經(jīng)進(jìn)入青春期,是生長發(fā)育的第二高峰期。需要注意保重充足的睡眠,適當(dāng)控制體重,增加跳繩,單杠等縱向運(yùn)動(dòng)。如果身高增長緩慢,可以到兒童醫(yī)院內(nèi)分泌科檢查一下
你好可以跑步游泳。打籃球。要多做運(yùn)動(dòng)鍛煉身體,要注意飲食,多吃含鈣高的食物,飲食要充足,有營養(yǎng)保持有充足的睡眠,不熬夜。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,身高與很多因素有關(guān)系,如遺傳因素,營養(yǎng)狀況,運(yùn)動(dòng)情況等。
指導(dǎo)意見:
你好,建議合理搭配營養(yǎng),適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng),對(duì)身高增長有一定益處,如跑步等。
以上是對(duì)“已經(jīng)十四了,身高依舊在12幾”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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