醫(yī)生，我老失眠，可又買不到安明藥

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，失眠的話需要看您具體病因，然后針對性的治療
      指導(dǎo)意見：
      建議您去醫(yī)院就診，結(jié)合您的癥狀以及舌苔脈象等進(jìn)一步綜合辯證分析，然后用中藥調(diào)理
      

      你要養(yǎng)成好習(xí)慣，要有規(guī)律的作息時間。睡覺之前注意不要喝濃茶、咖啡和酒，盡量少喝水；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；聽一些舒緩的利睡眠的音樂；睡前可以泡泡腳，堅持一段時間會有效果；可以服用維生素和谷維素，調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠。
      

      你好，去醫(yī)院心理科門診開藥。失眠患者的自我調(diào)節(jié)首先要放松自己，保持良好的心態(tài)；其次要擁有良好的生活習(xí)慣，在夜里11點到1點之間睡子午覺，不要熬夜；再次，失眠患者需要合理飲食，睡前不要暴飲暴食或吃辛辣刺激的食物，防止胃部不適引起的失眠；最后失眠患者可以通過適當(dāng)運動來調(diào)節(jié)生活，改善睡眠；
      
      以上是對“醫(yī)生，我老失眠，可又買不到安明藥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的這種情況經(jīng)常失眠考慮是神經(jīng)衰弱，一般與精神緊張，工作生活壓力大或植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      藥物治療建議口服谷維素，安神膠囊和佐匹克隆片。睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶，另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.