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晚上睡覺總是做夢(mèng)晚上九點(diǎn)鐘睡覺到中午十二點(diǎn)

女 | 29歲 2017-10-27 22:12:14 1人回復(fù) 來(lái)自無(wú)錫市

健康咨詢描述： 晚上睡覺總是做夢(mèng)晚上九點(diǎn)鐘睡覺到中午十二點(diǎn)，是什么引起的呢晚上做夢(mèng)一直都是這樣每天晚上睡眠不足

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:01:16 我要投訴

      日有所思夜有所夢(mèng)，做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，夢(mèng)一般發(fā)生于睡眠后的快動(dòng)眼時(shí)期。夢(mèng)境可能一個(gè)人的經(jīng)歷有關(guān)。多夢(mèng)可以影響睡眠質(zhì)量，引起白天疲乏無(wú)力。建議保持平常心態(tài)。關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

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