原來(lái)一年級(jí)的時(shí)候好瘦

      減重是沒(méi)有快速的方法，是需要時(shí)間的?？茖W(xué)的減重模式，就是要攝入的熱量小于消耗的熱量，也就是要控制飲食不吃熱量高的食物，然后選擇一個(gè)自己可以堅(jiān)持的有氧運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下去。
      

      病情分析：
      這是可能體質(zhì)性的癥狀，暫時(shí)還是及時(shí)多鍛煉治療試試，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這個(gè)情況基本可以就近咨詢，基本要注意適當(dāng)節(jié)制，都是不要緊，你繼續(xù)休息保養(yǎng)。

      病情分析：
      你好，減肥是一個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，需要控制飲食，并加強(qiáng)鍛煉，才能快速減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您制定科學(xué)的減肥計(jì)劃，嚴(yán)格的控制飲食，并加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，多做有氧運(yùn)動(dòng)，
      以上是對(duì)“原來(lái)一年級(jí)的時(shí)候好瘦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你描述的狀態(tài)要注意的就是控制晚餐要清淡少吃，不要吃飲料和小吃，零食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)情況，再有就是要積極的進(jìn)行體育鍛煉，體育鍛煉的時(shí)間以早晨日出后早餐前為好。

      病情分析：
      根據(jù)你提供的身高、體重，算了一下體重指數(shù)是24.9，對(duì)于你這個(gè)年齡來(lái)說(shuō)，已經(jīng)達(dá)到肥胖癥的標(biāo)準(zhǔn)了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥要靠改變生活方式，控制熱量攝入和增加體力活動(dòng)來(lái)逐步實(shí)現(xiàn)，不能急于求成。每餐都比平時(shí)少吃半兩到一兩的飯，少食和不食甜食（如餅干、糖果、巧克力、冰激凌）、不吃油炸的東西、不吃烤肉串。同時(shí)要配合體育鍛煉效果更好。