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最近脾氣不好因為一點小事就暴跳如雷但是過一會自己調(diào)

女 | 22歲 2017-10-25 15:57:00 1人回復 來自濰坊市

健康咨詢描述： 最近脾氣不好因為一點小事就暴跳如雷但是過一會自己調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)就好了

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 13:49:30 我要投訴

      情緒的產(chǎn)生，是因為你對事件的解讀，那么你因為一點兒小事兒就暴跳如雷，說明你對小事的認知讓你產(chǎn)生了很強烈的憤怒心理，那么建議你多做自我反思，改變一下自己的認知角度，學會換位思考，學會換角度思考。

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