晚上很難入睡怎么辦

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所說的情況來看，你的癥狀考慮為是由于生活壓力大、精神緊張、神經(jīng)功能紊亂引起的可能比較大。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要想事情過多學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，可以服用安神補(bǔ)腦口服液或者是養(yǎng)心安神丸來治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的這種情況考慮是神經(jīng)衰弱，一般與精神緊張，工作生活壓力大或植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      藥物治療建議口服谷維素，安神膠囊和佐匹克隆片。另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
      

      病情分析：
      你好！像你這種情況，可是你焦慮癥，建議你吃一點(diǎn)阿普唑侖，
      指導(dǎo)意見：
      每天晚上睡覺前吃一片，堅(jiān)持一個(gè)禮拜就能改善，但是你白天也不要喝濃茶吧。喝咖啡不要睡覺。
      
      以上是對(duì)“晚上很難入睡怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      有失眠多夢的人，很多都是白天活動(dòng)過于勞累導(dǎo)致?；颊唠y以保持平穩(wěn)的情緒，治療失眠癥狀，患者首先解決白天活動(dòng)情況，避免過度勞累。因此對(duì)于這部分患者而言，在平時(shí)生活中必須要注意，晚上睡覺前不要想事情或者是回想白天發(fā)生的事情，這樣會(huì)讓你失眠的情況更加嚴(yán)重。
      指導(dǎo)意見：平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對(duì)連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會(huì)生病。這類擔(dān)心所致的過分焦慮，對(duì)睡眠本身及其健康的危害更大。