我這幾天沒有運(yùn)動晚上還吃宵夜然后過了幾天我發(fā)現(xiàn)我的

      病情分析：
      你好，請問你平常晚上有沒有經(jīng)常吃飯了么？平常都做運(yùn)動的嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你好，你這情況建議你可以堅(jiān)持晚上運(yùn)動，晚上七八點(diǎn)以后最好不要吃宵夜，會容易長胖的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你提供的情況，一般的考慮是飲食不節(jié)缺乏運(yùn)動引起肥胖的癥狀，及時的自我調(diào)理，可改善癥狀的。
      指導(dǎo)意見：
      首先需要注意飲食的調(diào)理，不可以吃高脂肪油膩的食物，可以多吃水果蔬菜，配合適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動，堅(jiān)持跑步跳舞之類的運(yùn)動，可以改善癥狀的，祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，晚上進(jìn)食吃東西會導(dǎo)致人發(fā)胖的，因?yàn)槌酝陽|西沒有運(yùn)動，就導(dǎo)致不能消耗掉這些熱量。
      指導(dǎo)意見：
      以后盡量少吃夜宵。飲食也不要吃油膩食物。還是要多加運(yùn)動才能保持身材的完美。祝生活愉快。
      
      以上是對“我這幾天沒有運(yùn)動晚上還吃宵夜然后過了幾天我發(fā)現(xiàn)我的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這種情況一方面是偏胖。另外，如果經(jīng)常熬夜，而且晚上睡覺比較疲勞的話也容易有水鈉潴留，有這種隱性的水腫，減肥的話，還是要合理的控制一下，另外盡量晚上少吃宵夜，不能熬夜，過度熬夜也容易加快皮膚的衰老。
      

      病情分析：
      目前的這種情況本身就是正常的生長發(fā)育表現(xiàn)，平時保證正常的身體新陳代謝平衡。
      指導(dǎo)意見：
      可以，平時如果為了控制體重，就應(yīng)該考慮規(guī)律飲食，三餐定量，晚餐減量，尤其是控制晚餐的，油膩食物。
      

      病情分析：
      這位患者你好！今天很高興能為你解答這個問題。你這個情況應(yīng)該與你，日常行為有很大關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      改掉晚上吃夜宵的習(xí)慣，多運(yùn)動。多吃一些清淡含脂肪低的食物。這樣對你肥胖會有很大幫助。