什么方法可以治失眠

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適，根據(jù)失眠的不同原因具體分析，首先保持平常心態(tài)，平時(shí)多參與戶外活動(dòng)和體育鍛煉，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重失眠則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)所描述情況看，中醫(yī)認(rèn)為是心火旺所致，病因可能和情志有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議服用朱砂安神丸
      預(yù)防措施：不要吃辛辣食物，宜多吃涼性水果；保持心情平靜，切勿過度思慮。
      

      你好，睡眠的調(diào)整，生物鐘的調(diào)整，這個(gè)肯定是需要一個(gè)過程的，你不要著急，一般越是著急越會加重這個(gè)失眠現(xiàn)象，你目前可以借助安神的藥物調(diào)理，像是睡安膠囊，谷維素等，一定要保持情緒的放松，多安排一些業(yè)余生活，愛好活動(dòng)。
      
      以上是對“什么方法可以治失眠”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的這種情況考慮是神經(jīng)衰弱，一般與精神緊張，生活不規(guī)律，植物神經(jīng)功能紊亂，生活壓力大等有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      藥物治療建議口服谷維素，安神膠囊和佐匹克隆片。睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶，另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
      

      病情分析：
      你的情況是之前上的班都是日夜顛倒，現(xiàn)在我開始上正常班，可是我的睡眠一時(shí)半會調(diào)整不過來，屬于作息不規(guī)律導(dǎo)致的失眠。
      指導(dǎo)意見：
      從你的情況來看，主要是之前上的班都是日夜顛倒，現(xiàn)在我開始上正常班，可是我的睡眠一時(shí)半會調(diào)整不過來，建議不要著急，可以慢慢讓身體適應(yīng)，最好吃點(diǎn)安神助眠的中藥來調(diào)理。
      

      病情分析：
      您好，失眠應(yīng)該是植物神經(jīng)功能紊亂造成的情況，如果您不是太嚴(yán)重的失眠，建議您還是不要輕易使用安眠藥治療。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議睡前喝一杯熱牛奶或者取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用。這些都可以起到安眠的作用。希望您注意平時(shí)合理安排飲食起居，避免熬夜，適當(dāng)多活動(dòng)，保持良好的心情，可以用七葉神安片，維生素B1，谷維素治療。
      

      問題分析：失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。導(dǎo)致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導(dǎo)意見：當(dāng)被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時(shí)候，重要的就是及時(shí)到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對癥對藥，對于失眠的治療?？梢圆扇∷幬?、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時(shí)要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時(shí)間，不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。
      
      以上是對“什么方法可以治失眠”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！