我的媽媽今年已經(jīng)五十二歲了
女 | 52歲 2017-10-20 23:10:20
1人回復(fù)
來自張掖市
健康咨詢描述： 我的媽媽今年已經(jīng)五十二歲了，晚上睡覺時(shí)老是出現(xiàn)夢(mèng)魘的情況，睡不安穩(wěn)，而作為家人的我卻沒有辦法減輕她的痛苦，所以希望有好心的醫(yī)生可以幫幫我，謝謝。
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2017-10-20 23:15:39 我要投訴
你好，夢(mèng)魘是睡眠時(shí)，意識(shí)清醒了，但是支配運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的腦細(xì)胞還沒有清醒導(dǎo)致的，是一種比較常見的現(xiàn)象，可以建議媽媽通過適度運(yùn)動(dòng)，睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，聽聽促進(jìn)睡眠的音樂改善一下睡眠質(zhì)量
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