大概十天左右，胸悶喘不過氣來

女 | 43歲 2017-10-20 00:22:29 2人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述：大概十天左右，胸悶喘不過氣來。尤其是晚上，背部疼痛。頸椎不好，有抽煙的習(xí)慣、失眠差不多七八年長期靠服用安眠藥

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2017-10-20 08:22:03 我要投訴

引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)啊，另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適，頸椎病等。長期失眠會影響身體健康。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者需要藥物治療。

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2017-10-20 08:24:27 我要投訴

建議盡量調(diào)整心態(tài)，放下緊張，焦慮，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培養(yǎng)一些興趣愛好，如旅游，唱歌，畫畫等，適量有氧運動，睡前看看書，聽聽輕音樂，祝你健康！

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