2017年5月到2017年10月 四個(gè)月時(shí)間成為了

      你好，根據(jù)你所描述的情況，建議你通過(guò)合理安排飲食，少吃油膩燒烤煎炸零食之類的。多吃點(diǎn)新鮮蔬菜，水果及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如牛奶雞蛋，可以練下腹部運(yùn)動(dòng)。呼啦圈仰臥起坐等。
      

      病情分析：
      減肥，最好的方法就是通過(guò)合理飲食控制和運(yùn)動(dòng)。另外，就是注意避免久坐和吃飯后立馬休息
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1，每周4天以上的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，跳繩，深蹲等。2，注意少吃油膩燒烤油炸食物，少喝碳酸飲料甜飲料，少吃甜食等3，20：00以后不在進(jìn)食4，每天喝水1500ml以上