生了小孩變胖了。以前體重差不多94

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，生完孩子之后，體內(nèi)內(nèi)分泌的改變，加上飲食生活習(xí)慣的變化，會(huì)引起體重的增加，比較難以瘦下來(lái)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以配合中藥調(diào)理，多做有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)可以控制飲食規(guī)律作息，每次運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量至少在一個(gè)小時(shí)以上
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您現(xiàn)在的體重并不偏胖，可以適量控制飲食、多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。
      

      病情分析：
      減肥，合理飲食控制是基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵！只要日常保有運(yùn)動(dòng)，慢慢的就會(huì)瘦下來(lái)..
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      健康減肥及注意事項(xiàng)：1，均衡營(yíng)養(yǎng)，魚肉豆蛋奶蔬菜水果粗糧都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一個(gè)雞蛋，一個(gè)牛奶，一個(gè)蘋果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃6～7分飽。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，還有辛辣食物，寒涼食物。不熬夜（10.30前睡覺(jué)，保證睡眠8小時(shí)）3，適量的運(yùn)動(dòng)，如快速走路，跑步，跳繩，打羽毛球等。堅(jiān)持一段時(shí)間，身體很快就健康的瘦下來(lái)。
      
      以上是對(duì)“生了小孩變胖了。以前體重差不多94”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你說(shuō)的情況,我認(rèn)為想瘦下來(lái)必須做到兩點(diǎn),同時(shí)要有恒心和毅力.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先要從控制飲食做起,每餐只吃七成飽,合理搭配,其次要增加運(yùn)動(dòng),每天堅(jiān)持2小時(shí)以上.
      

      病情分析：
      首先一定要增加運(yùn)動(dòng)，比如跳繩，跑步，游泳等等，都可以幫助提高身體基礎(chǔ)代謝率，幫助減脂減脂。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)一定要控制飲食，每餐只吃七八分飽，吃完飯以后不要立即坐下或者躺下，盡量少吃高油高脂高熱量的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況不胖啊，才長(zhǎng)了幾斤，這個(gè)不要緊的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果覺(jué)得胖，想減肥，減肥主要是靠節(jié)食與運(yùn)動(dòng)。建議注意節(jié)食，不要吃得太多；注意多鍛煉身體。