我想問問怎么能啊請告訴我好不好我不想在胖了子有廋下

      病情分析：
      減肥最好是不要用減肥藥，有可能會影響身體健康，主要是注意飲食清淡，適當鍛煉，如跑步等減肥。減到標準體重就不用減了。
      指導(dǎo)意見：
      減肥的飲食搭配可以在早上吃一杯牛奶，一個雞蛋，一個面包。中午和晚上吃二兩米飯，適量蔬菜，瘦肉，餓了時可以吃水果。

      病情分析：
      你好。就算有錢也還要付出自己的努力才行。有錢的話，建議你去健身房進行鍛煉。請好的私人教練幫助你做好鍛煉為好。好好鍛煉身體這個不是浪費錢。加上做好飲食管理?？刂谱约簲z入的總熱量。
      指導(dǎo)意見：
      或者剛開始體重基數(shù)較大。也可以考慮生酮飲食。生酮飲食要做好飲食的管理。要攝入好的油脂。也需要一定的花費和學習?；蛘哂袟l件請營養(yǎng)師幫助你配置食物就不用那么麻煩了。

      病情分析：
      你好！引起肥胖的原因有飲食不規(guī)律，暴飲暴食，經(jīng)常吃肥甘油膩的。
      指導(dǎo)意見：
      目前減肥的方法有很多，比如鍛煉減肥，節(jié)食減肥，藥物減肥和抽脂減肥，建議你采用鍛煉減肥的方法減肥，不容易反彈。但是需要堅定的毅力，持之以恒。
      以上是對“我想問問怎么能啊請告訴我好不好我不想在胖了子有廋下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥，合理飲食控制是基礎(chǔ)運動是關(guān)鍵！所以，減肥一定要長期堅持運動，這樣才有好的結(jié)果
      指導(dǎo)意見：
      1，每周4天以上的運動，比如慢跑，跳繩，深蹲等。2，注意少吃油膩燒烤油炸食物，少喝碳酸飲料甜飲料，少吃甜食等3，20：00以后不在進食4，每天喝水1500ml以上

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的情況，如果不是由于病理原因，想要瘦下來，那就可以通過運動。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)您的描述，如果想要瘦下來，就有效的方法就是運動，加控制飲食。

      病情分析：
      您好！真正的瘦身且不容易反彈的方式，只需要每天有良好的飲食及運動習慣。
      指導(dǎo)意見：
      建議您每天適當?shù)墓?jié)食，尤其是高熱量高脂肪的食物，不要使用，配合，每天進行運動。

      病情分析：
      你好！希望我的建議能幫助到你，肥胖只要不是疾病導(dǎo)致的就可以減下來！
      指導(dǎo)意見：
      但是必須要有科學合理的減肥計劃，控制飲食（三餐定量定種類?。┘訌婓w育鍛煉，運動后不要進食高熱量的食物！
      以上是對“我想問問怎么能啊請告訴我好不好我不想在胖了子有廋下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，減肥的最好辦法就是多運動鍛煉消耗消耗過多的脂肪，比較科學
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時也要注意飲食調(diào)理，少吃多餐，避免暴飲暴食，少吃油脂大的食物，不建議用些減肥產(chǎn)品

      病情分析：
      你好很高興為你解答，根據(jù)你的描述減肥路上沒有捷徑可走。
      指導(dǎo)意見：
      只有少吃多運動多鍛煉才能健康減肥，不要相信保健品，希望我的回答對你有所幫助。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，可能出現(xiàn)體重超標導(dǎo)致的肥胖癥的
      指導(dǎo)意見：
      臨床出現(xiàn)肥胖癥有生理性和病理性兩種，出現(xiàn)肥胖癥，需要內(nèi)分泌科詳査，明確病因，在做治療