減肥節(jié)食的那種吃的很少然后說是貧血要吃什么維生素呢

      如果有覺得肥胖想減肥的話，不建議使用節(jié)食方法會引起營養(yǎng)不良的情況！目前出現(xiàn)貧血的情況，還是建議適當?shù)姆靡恍┭a血顆粒，有助于緩解情況！平時飲食盡量多樣化一些，推薦運動方法進行減肥效果會好一些。
      

      指導意見：
      您好，根據(jù)您的年紀還處于身體的成長階段，過渡的減肥會對身體造成不健康的影響。愛美之心人皆有之，可以理解，不知道您現(xiàn)在的體重是怎樣的？在不影響正常工作學習的情況下不建議您再繼續(xù)減肥。您現(xiàn)在可以先進食少量的流質(zhì)半流質(zhì)飲食，也就是說可以喝點粥，軟面條之類的。每天定時定量，晚上一頓少吃，為了保持身材，少吃甜食，油膩食品
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運動。如果是缺鐵性貧血要補充蛋白質(zhì)和鐵。
      指導意見：
      建議平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅持。
      
      以上是對“減肥節(jié)食的那種吃的很少然后說是貧血要吃什么維生素呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥建議還是選擇健康科學的方法，多吃瘦肉，雞蛋，紅棗，每周吃一次動物肝臟（雞肝，豬肝）這些可以幫助貧血，可以吃點維生素C促進鐵吸收，可以很好補血。
      指導意見：
      減肥建議：1，每周4天以上的運動，比如慢跑，跳繩，深蹲等。2，注意少吃油膩燒烤油炸食物，少喝碳酸飲料甜飲料，少吃甜食等3，20：00以后不在進食4，每天喝水1500ml以上