走了四十多公里的路，膝蓋疼有沒(méi)有什么好的緩解方式

女 | 16歲 2017-10-15 19:38:22 1人回復(fù) 來(lái)自長(zhǎng)治市

健康咨詢(xún)描述：走了四十多公里的路，膝蓋疼有沒(méi)有什么好的緩解方式，而且腳底板也是疼的

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

盧群山山東大學(xué)齊魯醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 主要從事：髖、膝關(guān)節(jié)的初次置換及翻修手術(shù)；膝關(guān)節(jié)骨

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-11 08:09:41 我要投訴

      病情分析：
      病情分析：您好，根據(jù)您的病情描述，您的這種情況考慮是運(yùn)動(dòng)過(guò)量引起的肌肉等軟組織損傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：一般情況下，平時(shí)不經(jīng)常鍛煉的人，一次性過(guò)量活動(dòng)，容易造成肌肉拉傷，您的這種情況屬于這種情況，您可服用活血止痛類(lèi)藥物治療，注意休息，減少活動(dòng)，避免再次損傷。