肚子大，不愛運動上班坐著下班回家躺著不愿意動

      你好，主要還是控制飲食的總量，水果含糖量比較高，吃的過多并不利于減肥，可以以蔬菜為主，另外減少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天運動時間盡量保證在一個小時以上。而且這個需要長久的堅持，減肥沒有特別簡便又輕松的辦法?？糠涿燮鸩坏綔p肥的作用。
      

      病情分析：
      你好親根據(jù)你的描述，這些都是肚子大引起的一系列癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      你好親，我建議平時加強鍛煉，多吃蔬菜水果，避免油膩高脂肪飲食，做俯臥撐運動。