月經(jīng)量少，顏色發(fā)黑，時間長

      指導(dǎo)意見：
      你好，以前有沒有月經(jīng)偏少，一般月經(jīng)偏少主要考慮飲食減少，休息不好，壓力大，受寒等方面原因引起，建議可用點烏雞白鳳丸調(diào)理下月經(jīng)，然后規(guī)律作息和飲食，不要壓力大，注意保暖，祝你健康！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，這些癥狀跟激素水平有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議去醫(yī)院抽血查一個激素六項，根據(jù)檢查結(jié)果對癥調(diào)經(jīng)治療，觀察看看，月經(jīng)正常后，癥狀會慢慢好轉(zhuǎn)。
      

      都可以的，或者喝些桂圓百合棗仁茶，一樣對睡眠有幫助的。
      其次睡眠不好，還要注意以下問題：放下負(fù)擔(dān)，放松心情，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，可以多參加有益身心健康的活動、運動，飲食規(guī)律，多吃蔬菜水果，多吃補(bǔ)腦安神的食品，如小米、紅棗、核桃等。睡眠環(huán)境很重要，避免燈光，臥具舒適為宜
      
      以上是對“月經(jīng)量少，顏色發(fā)黑，時間長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！