一緊張頭就會(huì)痛，昨天晚上出去放松一下

      病情分析：
      你好，這個(gè)考慮是神經(jīng)性的頭痛的情況的，建議吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的食物的。
      指導(dǎo)意見：
      可以吃點(diǎn)元胡止痛片的，另外可以吃點(diǎn)維生素B1、谷維素等食物的，可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的敘述，你應(yīng)該是血管緊張性頭疼，應(yīng)該是由于壓力比較大導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，口服腦心舒口服液，配合谷維素片，進(jìn)行治療，希望可以幫助你，祝你早日恢復(fù)健康。
      

      建議平時(shí)盡量調(diào)整心態(tài)，放下緊張和焦慮，多到大自然里走一走，多和正能量的朋友交流，多培養(yǎng)一些興趣愛好，如旅游，唱歌，畫畫，釋放負(fù)面情緒。如仍不能緩解，可以尋求專業(yè)的心理老師的幫助。
      
      以上是對(duì)“一緊張頭就會(huì)痛，昨天晚上出去放松一下”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      緊張性頭痛治療方案包括四部分：（1）訓(xùn)練坐位、站立、睡眠及工作時(shí)頸部和頭部的正確姿勢(shì)。（2）在家中練習(xí)改善頭部位置和俯臥位練習(xí)，加強(qiáng)頸后部肌肉的動(dòng)作，并在頸后部放置冰袋。（3）在背和肩部進(jìn)行中至深部按摩2分鐘。（4）被動(dòng)伸展斜角肌、斜方肌上部、提肩肌和胸肌5分鐘。