健康咨詢描述: 請問·我一下把10年煙齡·一天2包多·戒了·說不抽就不抽那種可以嗎?目前戒了一個禮拜·前三天·每天抽幾只·今天是第四天·后四天一只沒抽了·
病情分析:
您好,戒煙是比較慢長的過程,應通過逐漸減少吸煙次數(shù)的方法,通常3~4個月就可以成功。
指導意見:
可以隨身攜帶口香糖,當煙癮來時,要立即做深呼吸活動或咀嚼口香糖,可以吃多種維生素B群,能安定神經(jīng)除掉尼古丁
您好,對于您的狀況描述,突然戒煙只要您自身沒有出現(xiàn)特別不良反饋就沒事的,有的人會有失眠,嘔吐,乏力甚至心慌胸悶等指征。您可以逐漸控制直至完全戒除。
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