老師在嗎我就是植物神經(jīng)紊亂現(xiàn)在剛開(kāi)始嘗試睡前半小時(shí)

      病情分析：
      就你這個(gè)情況，大多數(shù)可能就是有一些這種，是不是失眠所引起的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你平時(shí)的時(shí)候一定要注意，不要吃太多容易上火的食物，飲食要清淡和規(guī)律，過(guò)一段時(shí)間可能會(huì)好一些
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，植物神經(jīng)功能紊亂，大多和自己的生活作息有關(guān)系，首先，要養(yǎng)成良好的睡眠時(shí)間，早睡早起生活規(guī)律，不要顛三倒四，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在飲食上一定要吃清淡食物，像辛辣刺激類(lèi)的食物，最好都不要深入，比如，辣椒芥末，濃茶濃咖啡，生活上要鍛煉身體，尤其是臨睡覺(jué)之前，不要看興奮大腦皮層的影視或書(shū)籍，，