由于我的自身問題現在非常的胖

      那如果想減重的情況下，首先要進行你飲食控制，米面等碳水化合物盡量減少，可以瘦肉，牛奶，雞蛋為主，多吃青菜，高糖的一些水果比如蘋果，葡萄等盡量減少攝入。堅果類的食物也不吃。
      

      病情分析：
      您好，真正有效的減肥是培養(yǎng)一個良好的習慣，控制飲食和運動
      指導意見：
      建議您，首先控制飲食，不要吃過油膩高脂肪的食物，同時必須有每天適當的運動，并且持之以恒。
      
      以上是對“由于我的自身問題現在非常的胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你現在才16歲，正是長身體的時候，還處于發(fā)育階段，減肥對身體有害的。
      指導意見：
      減肥的關鍵是管住嘴，邁開腿。簡單來說就是攝入的熱量低于活動消耗的熱量。16歲，正是身體發(fā)育的階段，人體需要各方面的能量。建議等成年后，在減肥。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，沒有很好地減肥辦法的，減肥主要是靠節(jié)食與運動。
      指導意見：
      胖瘦與遺傳、發(fā)育、內分泌、飲食、個人體質等有關系。俗話說有的人吃的再好也不胖，有的人喝涼水也長胖，就是因為與自身體質有關系。你的情況建議注意節(jié)食，不要吃得太多；注意多鍛煉身體。