健康咨詢描述: 最近一個星期一來,每到晚上七八點左右的時候,就會頭暈暈的,盯著一個東西看太久會想吐,我在準備考研所以每天都坐著看書,是不是跟頸椎有點關(guān)系,我覺得最近脖子支撐不住我的頭了快,每天晚上十二點之前準時睡覺,不怎么熬夜,一周會運動一兩天!有什么好的建議嗎
病情分析:
考研這種事情我也經(jīng)歷過,看書的時候一定要注意勞逸結(jié)合。如果你看一小時的書,要出去放松一下,眺望一下遠方,也可以做一下眼睛保健操。
指導(dǎo)意見:
經(jīng)常做的話,對頸椎有損傷,所以你要適時的用一下頸椎,左右搖擺下,或者轉(zhuǎn)一圈。不要熬夜,注意效率。
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