我覺(jué)得我晚上能很晚睡覺(jué)

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力緊張，另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如，各種軀體不適，三是沒(méi)有養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，根據(jù)不同的原因具體分析，首先保持平常心態(tài)，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述主要考慮是由于緊張，壓力大或驚嚇等因素引起的神經(jīng)衰弱
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望保持良好的心態(tài)不要過(guò)于緊張，同時(shí)避免在睡覺(jué)前看有關(guān)恐怖及刺激的書(shū)刊，電影等，可以服用安神補(bǔ)腦片，腦心舒進(jìn)行調(diào)理。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所提供的情況，一般來(lái)講，正常成人每天睡眠時(shí)間要在8個(gè)小時(shí)左右
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是也有一定的個(gè)人差異，有的可以不需要睡這么久，就可以精力充足，您可以睡前瑜伽冥想，或者看看書(shū)，不要玩手機(jī)，祝您好運(yùn)
      
      以上是對(duì)“我覺(jué)得我晚上能很晚睡覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好從你描述來(lái)看，這種情況可能是跟你精神緊張導(dǎo)致的睡眠入睡困難有關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議及時(shí)放松心情，避免精神緊張，學(xué)會(huì)傾訴煩惱釋放壓力，培養(yǎng)興趣愛(ài)好做到身心輕松，如果調(diào)節(jié)不過(guò)來(lái)可以用點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神藥物
      

      你好，有的人睡眠。例如安眠的是鈣鎂鋅等礦物質(zhì)，修復(fù)神經(jīng)細(xì)胞的維生素b族。只要它們充足，睡眠會(huì)很好。
      雞鴨魚(yú)肉豆類(lèi)奶類(lèi)富含蛋白，粗糧堅(jiān)果富含維生素B族，蔬菜水果富含維生素C。或者可以直接服用谷維素和維生素b族和維生素c，三者安眠很好。