一直懷疑老公有外遇，經(jīng)常翻看手機(jī)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這種情況，你有明顯的焦慮癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      你好，從老公那里沒有安全感，可以理解。我建議你放松心情，緩解壓力，做一個(gè)自信的女人，改變自己
      

      指導(dǎo)意見：
      懷疑老公有外遇，屬于焦慮癥。建議找心理醫(yī)生幫助，針對沒有根據(jù)的懷疑，調(diào)整錯(cuò)誤的認(rèn)知和思維方式，改善與老公的交流，消除觀念差異和誤解，取得互相理解和信任，關(guān)鍵要增強(qiáng)本人的自信心，避免將對現(xiàn)實(shí)生活的壓力、困難轉(zhuǎn)化成消極的情感疑慮，引導(dǎo)積極投入生活，多做一些有意義并且容易見效取得成功的事情。
      

      指導(dǎo)意見：
      咨詢者老公48歲，一直懷疑老公有外遇，經(jīng)常翻看手機(jī)，和跟蹤他，晚上睡不著覺，心情很沉重，一沒事就想這事。其實(shí)你這樣做，是自己內(nèi)心不自信的表現(xiàn)，對自己的婚姻不自信的表現(xiàn)，可能由于到了一定的年齡，會對自己的外貌容顏有多擔(dān)心而導(dǎo)致的，其實(shí)這是自然規(guī)律，誰也無法改變，但是我們可以改變我們的心態(tài)，讓我們的心態(tài)變的年輕自信，建議你要自信起來，相信自己有能力讓你的老公回到你的身邊。讓自己的生活變得充實(shí)起來。適當(dāng)?shù)臅r(shí)候也可以找專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行內(nèi)心情感方面的疏導(dǎo)，
      

      病情分析：
      根據(jù)您的情況描述來看，首先是可能受到社會的時(shí)候環(huán)境的影響，再有注意有沒有他的什么行為影響到了你的這種想法
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該自己有一份自己的工作，然后自己獨(dú)立以后，有自己的興趣愛好，如果說他真的沒有的話，那就不要再糾結(jié)這個(gè)問題
      
      以上是對“一直懷疑老公有外遇，經(jīng)常翻看手機(jī)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述的情況來看，你這樣做只會影響你們之間的感情。
      指導(dǎo)意見：
      有什么事情和你的老公溝通一下，都說開了主要你們之間缺乏溝通互相理解。不要什么事都猜疑會影響夫妻感情。祝你健康快樂！
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描述，考慮你目前處于非常焦慮的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      夫妻之間手機(jī)是屬于隱私的東西，所以不建議查對方手機(jī)，跟蹤對方。建議你可以每天堅(jiān)持運(yùn)動釋放自己的內(nèi)在情緒，提升自我的能量，可以請婚姻咨詢師進(jìn)行疏導(dǎo)情緒。