怎么減肥我的小腿肚有一塊硬硬的東西

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，往往是由于小腿存在肌肉引起的了。這是常見的情況。也不能算是肥胖。
      指導意見：
      若感覺是小腿肌肉不好看，可以選擇小腿部位的按摩，但平時的運動不建議停，只是運動后需要做按摩，以及建議每天熱水泡小腿，也是可以改善的。
      

      病情分析：
      你好，對于肥胖的話，可以多運動減肥比較合適的，每天跑步運動減肥。
      指導意見：
      你這種情況的話可以多運動減肥比較合適的，建議最好還是可以每天跑步運動減肥比較合適。
      

      病情分析：
      從你說的情況看，小腿肚有一塊東西應該是肌肉唄，你平時應該多鍛煉一上肢和腰腹部，這樣就好了
      指導意見：
      你好，建議你放松思想，每天做一做俯臥撐或啞鈴操，做一做仰臥起坐，一日三餐只吃八分飽，不要吃零食，不要吃油膩的東西，這樣就會瘦的
      
      以上是對“怎么減肥我的小腿肚有一塊硬硬的東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      感覺你描述的情況，應該是小腿的腓腸肌，是小腿的一個肌肉。
      指導意見：
      建議你平時不要長時間的站立或者是走動，平時要多按揉這塊肌肉，晚上可以用熱水泡腳