性生活時(shí)間短，勃起不夠硬

      你現(xiàn)在需要提高性能力，首先要調(diào)整心態(tài)，因?yàn)榘俜种攀陨系男阅芰ο陆刀际切睦硪蛩貙?dǎo)致，還可以自我練習(xí)，做陰囊和肛門(mén)之間恥尾肌的鍛煉，練習(xí)收縮20次，每次收縮保持1~2秒，然后放松，每天進(jìn)行3次，還可以做深蹲運(yùn)動(dòng)，每天三次，每次10到20個(gè)，另外還有就是與愛(ài)人多溝通，節(jié)制性生活頻率和手淫次數(shù)，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，不吃辛辣刺激食物，不穿過(guò)緊的衣褲，戒煙戒酒，勤換內(nèi)褲，多吃蔬菜水果，保持生殖器的干燥衛(wèi)生，可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍等來(lái)進(jìn)行食補(bǔ)。還可以吃六味地黃丸調(diào)理，增強(qiáng)性能力。
      

      病情分析：
      你好考慮是腎虛引起的性功能不好，還容易引起腰膝酸軟乏力等癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以服用六味地黃丸，五子衍宗丸治療觀察看看，不要熬夜喝酒，避免勞累情緒激動(dòng)
      

      病情分析：
      你的情況考慮陽(yáng)痿考慮腎氣不足引起的，最好還是去看下中醫(yī)，及時(shí)調(diào)理，應(yīng)該還是很好恢復(fù)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，堅(jiān)持鍛煉身體，平時(shí)適當(dāng)多吃一些動(dòng)物腎臟、黑豆、牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、補(bǔ)腎補(bǔ)陽(yáng)的食物。
      
      以上是對(duì)“性生活時(shí)間短，勃起不夠硬”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      性功能癥狀：是雄性激素在腺體僵死硬化后，雄性激素轉(zhuǎn)化不足，造成的內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)。早泄是腺體硬化后神經(jīng)受損引起排精閘門(mén)開(kāi)關(guān)不靈敏和腺體彈性下降造成關(guān)閉不緊所致