身高1米55，體重54怎么減肥啊

      病情分析：
      您好，您的情況初步考慮稍微有點(diǎn)胖，其他情況都很好是吧？
      指導(dǎo)意見：
      您現(xiàn)在還是屬于孩子帶著肉長，過一兩年您的個(gè)子長高啦，自然就瘦啦，您現(xiàn)在可以適當(dāng)多吃蔬菜水果，少吃主食，注意增加運(yùn)動

      病情分析：
      以你身高算也不算太胖，想要局部瘦身，只能針對性的進(jìn)行鍛煉。比如瘦肚子，可以每天堅(jiān)持做幾組仰臥起坐或是平板支撐。另外避免吃飯后立馬休息，要適當(dāng)?shù)幕顒?，以免造成更多腹部脂肪堆積。瘦腿的話，可以堅(jiān)持跳繩，高抬腿。深蹲等運(yùn)動，每日堅(jiān)持30分鐘以上。
      指導(dǎo)意見：
      健康減肥及注意事項(xiàng)：1，均衡營養(yǎng)，魚肉豆蛋奶蔬菜水果粗糧都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一個(gè)雞蛋，一個(gè)牛奶，一個(gè)蘋果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃8分飽。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食。不熬夜（10.30前睡覺，保證睡眠8小時(shí)）3，適量的運(yùn)動，如快速走路，跑步，跳繩，打羽毛球等。堅(jiān)持一段時(shí)間，身體很快就健康的瘦下來。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的體型偏胖與遺傳及自己活動少有很大關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多參加運(yùn)動鍛煉，多吃新鮮蔬菜水果，少吃面食，零食及油炸食品，含糖量高的食物，管住嘴邁開腿一定能瘦下來的。
      以上是對“身高1米55，體重54怎么減肥啊”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像你現(xiàn)在這個(gè)年紀(jì)正是長身體的時(shí)候，要注意營養(yǎng)注意休息。
      指導(dǎo)意見：
      適當(dāng)?shù)丶訌?qiáng)身體鍛煉，少吃油膩的時(shí)候，不要暴飲暴食。特別是晚上不能吃太多了。

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，從體重身高等看只是有些偏胖情況，可以適當(dāng)鍛煉活動就可以的，
      指導(dǎo)意見：
      建議你現(xiàn)在處在青春發(fā)育期間，不可盲目減肥，會影響身體身高發(fā)育，影響身體健康等，所以一定要注意，隨著你慢慢發(fā)育成長，身體也會有拉伸改善，所以只要多注意飲食，少吃高脂肪熱量食物，多吃蔬菜水果，