約10年前腳步運動受傷

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述，你現(xiàn)在疼痛有可能與骨折有關(guān)，但更主要的還是與你以前受傷有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      要注意休息，穿松軟的鞋子，穿高幫鞋，行走的時候，避免過度勞累，避免過長時間的站長，可以用彈力繃帶或護踝保護起來，睡覺的時候要拿下來，可以進行熱敷燙洗，睡覺的時候抬高患肢，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物
      

      指導(dǎo)意見：
      這種情況考慮骨關(guān)節(jié)炎的。骨關(guān)節(jié)炎可以口服鹽酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊改善關(guān)節(jié)代謝治療，外用扶他林軟膏抗炎止痛治療。同時可以做一些理療，如紅外線治療，沖擊波治療等。
      

      病情分析：
      像你這個情況，大多數(shù)可能還是一些軟組織損傷所引起這些表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      你平時的時候一定要進行熱敷或者理療，可能會緩解癥狀的。盡量的還是不要做劇烈的活動。
      
      以上是對“約10年前腳步運動受傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況來分析，你這個年齡的踝關(guān)節(jié)骨刺應(yīng)當(dāng)是外傷后局部解剖位置改變或姿勢改變導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      針對你的情況，目前最簡單有效的治療方法是中醫(yī)小針刀刮除骨刺。但以后要注意保護和調(diào)整。否則骨刺還會出現(xiàn)的。
      

      病情分析：
      從你的情況來看吧，不要緊的，足跟部的骨刺不會引起疼痛
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在的話，注意休息，吃點舒筋活絡(luò)及抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，對癥治療就可以，希望對您的情況能夠有所幫助。
      

      病情分析：
      足跟骨刺（heelbonespurs）指腳后跟因種種原因造成軟骨的磨損、破壞，并促成骨頭本身的修補、硬化與增生，是一種自然的老化現(xiàn)象。
      足跟骨刺即足跟骨質(zhì)增生，其癥狀是足跟壓痛，走路時足跟不敢用力，有石硌、針刺的感覺，活動開后，癥狀減輕
      指導(dǎo)意見：
      骨刺即為骨質(zhì)增生，骨質(zhì)增生目前臨床還沒有特效的治療方法，一般主要以保守治療為主，通過藥物的內(nèi)服，外用，配合物理理療，控制病情發(fā)展。如果確診是骨刺，暫時對癥口服芬必得、消炎痛、阿莫西林，必要時局部封閉治療。如果增生嚴重影響患者的生活，保守治療無效者需要手術(shù)治療。但是手術(shù)的遠期效果較差。
      

      病情分析：
      你描述的這種情況是踝關(guān)節(jié)受傷以后，形成了創(chuàng)傷性的關(guān)節(jié)增生。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況可以做踝關(guān)節(jié)部位的手法推拿按摩和物理治療，如果局部疼痛明顯可以做小針刀治療。
      
      以上是對“約10年前腳步運動受傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！