我上了一節(jié)體育課，老師讓做蛙跳和鴨子步

      病情分析：
      你好。你的情況看多考慮的是體虛的現(xiàn)象。多與你長時(shí)間沒有鍛煉，突然做些運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致體質(zhì)不適
      指導(dǎo)意見：
      建議多休息，日后適當(dāng)做些鍛煉。日常生活飲食方面也要好好調(diào)理。清淡為宜。多吃些富含維生素豐富的蔬菜，水果。辛辣、油炸等刺激的食物盡量少吃。可以適當(dāng)補(bǔ)充些鈣。祝健康。

      病情分析：
      您好，你上面說老師讓你們做蛙跳的動(dòng)作，做完以后兩腿發(fā)軟，
      指導(dǎo)意見：
      這些都是正常的反應(yīng)哦，這是因?yàn)榧∪猱a(chǎn)生乳酸會(huì)有酸痛，不常運(yùn)動(dòng)引起肌肉痙攣引起的！

      病情分析：
      您這個(gè)情況由于平時(shí)鍛煉的比較少，一次大量的運(yùn)動(dòng)以后造成的暫時(shí)性的肌無力。
      指導(dǎo)意見：
      您這個(gè)情況由于平時(shí)鍛煉的比較少，一次大量的運(yùn)動(dòng)以后造成的暫時(shí)性的肌無力。過一段時(shí)間沒有好轉(zhuǎn)的話建議及時(shí)就醫(yī)治療。
      以上是對(duì)“我上了一節(jié)體育課，老師讓做蛙跳和鴨子步”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      按照你所說的情況考慮缺乏鍛煉，突然劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉不適應(yīng)，考慮沒事
      指導(dǎo)意見：
      上述情況考慮沒事，先休息下，緩解看看，注意日常的運(yùn)動(dòng)鍛煉，循序漸進(jìn)，正常生活即可