我現(xiàn)在體重180了，運(yùn)動(dòng)了兩年都減下來 怎樣辦

      目前出現(xiàn)體重180，多考慮還是建議在飲食的過程中格外的控制一下，少吃甜品飲料等建議晚餐以蔬菜水果來代替主食，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到這個(gè)效果，減肥的過程，是個(gè)堅(jiān)持的過程建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      肥胖的病癥，得需要綜合性的調(diào)理，只是運(yùn)動(dòng)，太單一了，飲食控制也是不可少的。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)呢，飲食上也得需要注意調(diào)控，以清淡的飲食為主，那油膩性的食物更是不能進(jìn)，運(yùn)動(dòng)還得繼續(xù)，再配合著口服減肥的藥物，如用荷葉煮水喝，進(jìn)行綜合性的治療。
      

      病情分析：
      現(xiàn)在體重180斤運(yùn)動(dòng)減肥沒有效果，可以嘗試一些別的減肥方法?？梢葬樉?，拔罐，點(diǎn)穴。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在體重180斤運(yùn)動(dòng)減肥沒有效果，可以嘗試一些別的減肥方法?？梢葬樉?，拔罐，點(diǎn)穴。
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在體重180了，運(yùn)動(dòng)了兩年都減下來 怎樣辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，減重是飲食控制加上體育鍛煉，您可以通過飲食控制外加鍛煉二者相互輔助很快就會(huì)有效果。也可以通過中藥調(diào)理下身體。
      指導(dǎo)意見：
      吃飯要遵循早吃好、午吃飽、晚吃少的習(xí)慣，最好是飯后45分鐘至60分鐘，快步走20分鐘左右，熱量消耗最大，最有利于減肥
      

      病情分析：
      您好，您這樣子的話需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣的，可注意堅(jiān)持的，可注意補(bǔ)充復(fù)合維生素得食物。
      指導(dǎo)意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意補(bǔ)充復(fù)合維生素得食物。還有可注意喝蜂蜜水的，一個(gè)月兩次的，連續(xù)三天都只喝蜂蜜水的。