我現在抽煙已經抽了三年了

      想戒煙主要靠自己的意志，一定要堅持。想抽煙時可以通過轉移注意力，嚼口香糖，吃花生米等方式壓制想抽煙的想法。同時要明白，吸煙對呼吸系統(tǒng)及心腦血管系統(tǒng)都會造成損傷，對身體是非常有害的。
      

      病情分析：
      你好！戒煙需要依靠自己的自制力，也可以借助于一些戒煙糖，戒煙設備等。
      指導意見：
      建議，如果想要戒煙，要注意營造無煙環(huán)境，讓周圍的人監(jiān)督自己，并且時時刻刻提醒自己戒煙。
      

      病情分析：
      沒有快速戒煙的方法及藥物，這事得靠你的毅力和意志力。
      指導意見：
      如果不能馬上完全戒掉，那你可以逐步戒掉。比如每個月減半盒，這樣慢慢地適應。
      
      以上是對“我現在抽煙已經抽了三年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！