我現(xiàn)在抽煙已經(jīng)抽了三年了

      想戒煙主要靠自己的意志，一定要堅(jiān)持。想抽煙時(shí)可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力，嚼口香糖，吃花生米等方式壓制想抽煙的想法。同時(shí)要明白，吸煙對(duì)呼吸系統(tǒng)及心腦血管系統(tǒng)都會(huì)造成損傷，對(duì)身體是非常有害的。
      

      病情分析：
      你好！戒煙需要依靠自己的自制力，也可以借助于一些戒煙糖，戒煙設(shè)備等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，如果想要戒煙，要注意營(yíng)造無(wú)煙環(huán)境，讓周圍的人監(jiān)督自己，并且時(shí)時(shí)刻刻提醒自己戒煙。
      

      病情分析：
      沒(méi)有快速戒煙的方法及藥物，這事得靠你的毅力和意志力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果不能馬上完全戒掉，那你可以逐步戒掉。比如每個(gè)月減半盒，這樣慢慢地適應(yīng)。
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在抽煙已經(jīng)抽了三年了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！