沒有運(yùn)動，愛喝酒、愛坐

      病情分析：
      你好，一般的在由于體質(zhì)因素，或者是由于飲食油膩的時候，會引起很明顯的腰部脂肪堆積癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你的描述已經(jīng)看到，建議應(yīng)該注意控制飲食，再就是一定增加運(yùn)動去改善的。
      

      病情分析：
      你好，以你所說的情況從身高和體重上看偏胖一點(diǎn)，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動
      指導(dǎo)意見：
      同時不要喝酒，飲食清淡，八分飽，做仰臥起坐對肚子上長肉效果不錯的，祝健康
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，是飲食不均衡，缺少鍛煉導(dǎo)致肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議你加強(qiáng)鍛煉身體，均衡飲食，少吃辛辣油炸食品，少喝酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      
      以上是對“沒有運(yùn)動，愛喝酒、愛坐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      1、合理的控制飲食，有效地調(diào)節(jié)自己的減肥情緒，保持“快樂減肥”的心態(tài)；2、每天堅(jiān)持跑步1小時，不要給自己定過高的目標(biāo)，過高的目標(biāo)帶來的就是過大的壓力；3、睡前仰臥起坐，不要勉強(qiáng)，適量地循序漸進(jìn)；4、少吃零食多喝水。只要能做到以上幾點(diǎn)，堅(jiān)持下來定能取得意想不到的效果。使用減肥產(chǎn)品的話，可以試試美姿減肥膠囊
      指導(dǎo)意見：
      1、合理的控制飲食，有效地調(diào)節(jié)自己的減肥情緒，保持“快樂減肥”的心態(tài)；2、每天堅(jiān)持跑步1小時，不要給自己定過高的目標(biāo)，過高的目標(biāo)帶來的就是過大的壓力；3、睡前仰臥起坐，不要勉強(qiáng)，適量地循序漸進(jìn)；4、少吃零食多喝水。只要能做到以上幾點(diǎn)，堅(jiān)持下來定能取得意想不到的效果。使用減肥產(chǎn)品的話，可以試試美姿減肥膠囊