我剛鍛煉完就洗澡，過(guò)了一二十多分鐘

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你鍛煉完后躺下起不來(lái)，四肢可以動(dòng)嗎，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你是用熱水洗的還是涼水洗的，是否滿(mǎn)頭大汗的時(shí)候就匆匆洗澡了，可能是受風(fēng)了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，無(wú)論飲食還是運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣都是不可取的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      剛運(yùn)動(dòng)完身體處于毛孔的開(kāi)放處于代謝高的狀態(tài)，馬上洗澡，一熱一冷，對(duì)各個(gè)器官功能都是一種損傷，也容易導(dǎo)致感冒。吃完主餐之后，不建議馬上引用刺激性的飲品，同樣也影響消化。