我該怎么擺脫，每天要不就是疑病

      病情分析：
      考慮心理因素引起的現(xiàn)象，會有焦慮壓抑，情緒低落，精神不振的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議緩解心理壓力，積極樂觀面對生活，增強自控能力，并且進(jìn)行心理疏導(dǎo)，可以有所好轉(zhuǎn)。
      

      您好！請問您多大了？您有無做檢查？建議您可以去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的心理科看一看，不要多想那些，可以多和好友溝通交流，要充滿正能量，這樣身心才都會健康的。
      

      姑娘你好，不知道你這樣的情況有多久了？如果持續(xù)時間比較長，自己調(diào)整無效，建議去三甲醫(yī)院的心理科檢查診治，根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行藥物或者心理治療。
      
      以上是對“我該怎么擺脫，每天要不就是疑病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這么年輕的情況下出現(xiàn)這種狀態(tài)還是考慮自己心理問題導(dǎo)致的，所以別著急了
      指導(dǎo)意見：
      慢慢來吧，正常的生活，觀察觀察看看，注意一下多休息，其余的來說沒什么特殊處理的
      

      病情分析：
      你好，你這是心理上的強迫癥呢，你可以去看看醫(yī)生，終止還是自己的小心眼，這個小心眼來源于自己的見識少了。
      指導(dǎo)意見：
      你可i以把你害怕的事情論證一下，看看是不是合理，是不是會發(fā)生，發(fā)生又怎么樣，你怕有用嗎？
      

      根據(jù)上面提供的信息的膽子太小了，說明你小時候的，安全感不。一個你以去做心理咨詢，在心理咨詢師的指導(dǎo)下，做一些脫敏訓(xùn)練。第二個，可以通過鼓勵自己和的自信。三個通過鍛煉身體來緩解壓力。