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半夜醒了，不怎么想吃飯，煩躁，憂郁，郁悶

女 | 15歲 2017-09-17 09:07:31 1人回復(fù) 來自泉州市

健康咨詢描述： 半夜醒了，不怎么想吃飯，煩躁，憂郁，郁悶

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題
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2022-11-04 06:25:51 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等,是一種常見病。您可以嘗試以下幾種方法：1、把壓抑在心中的問題釋放出來。2、努力解決困惑著你的問題。3、舒緩的音樂助你睡眠。4、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。

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