健康咨詢描述: 媽媽很瘦我和妹妹也很瘦應(yīng)該是遺傳的,請(qǐng)問遺傳瘦可以治嗎?我飯量也不少但是還是很瘦請(qǐng)問怎么有效增肥?
病情分析:
你好,想要增肥主要通過飲食和運(yùn)動(dòng)增加肌肉,需要通過飲食運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面進(jìn)行
指導(dǎo)意見:
首先飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,保證每天蛋白還有各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入,還有就是運(yùn)動(dòng)增加肌肉,是身材更加協(xié)調(diào)
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