我個人有輕度抑郁癥，由于從小家庭破碎

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的敘述，如果長時間感覺心情壓抑。建議到醫(yī)院做一下檢查，確定是否有抑郁癥。
      指導(dǎo)意見：
      并且平時多參加運動。要多一些，和身邊同學(xué)朋友親人溝通。這樣能夠在無形當(dāng)中減緩心理壓力。一些焦慮自卑的情緒會好很多。
      

      病情分析：
      你好，你的問題是覺得自己本來就有輕度抑郁癥，后由于家庭破碎，二次家庭極其不和睦，導(dǎo)致現(xiàn)在進入社會自卑心很嚴重，性格古怪，不知道該怎么辦
      指導(dǎo)意見：
      建議你今年十九歲，出現(xiàn)自卑心嚴重，性格古怪，可能跟你的家庭環(huán)境有關(guān)，但是不是抑郁癥，需要醫(yī)生系統(tǒng)精神檢查，現(xiàn)在可以先找心理醫(yī)生系統(tǒng)調(diào)整
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述考慮患有抑郁癥。與精神壓力大，思慮過度，家庭和環(huán)境等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議是合理作息時間，不要勞累，避免情緒刺激引起病情發(fā)作，及時專科就診，僅供參考。
      
      以上是對“我個人有輕度抑郁癥，由于從小家庭破碎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，通過你所描述的情況來看，你說的這種情況屬于環(huán)境因素引起的情況，
      指導(dǎo)意見：
      你說的這種情況由于生存環(huán)境引起的情況，這種情況建議去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進行心里疏導(dǎo)治療
      

      病情分析：
      你好很高興為你服務(wù)，你自己能承認你自己自卑，性格古怪，這就問題不大，只是心理有點壓力，只要好好工作，忘掉家里的閑雜事，慢慢就好了
      指導(dǎo)意見：
      你好，你自己能承認你自己自卑，性格古怪，這就問題不大，只是心理有點壓力，只要好好工作，忘掉家里的閑雜事，慢慢就好了

      病情分析：
      向他咨詢病情分析：抑郁癥是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱，嚴重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：建議不要把事情看得太重，不要給自己太多無形的壓力，可以多運動，多跟家人朋友聊天，多去參加各種運動，這樣能轉(zhuǎn)移注意力。
      

      病情分析：
      度抑郁癥如何調(diào)節(jié)？
      當(dāng)煩心事很多、感到很郁悶的時候該怎么辦呢?教你幾招，保你心情愉快：
      1?？蕖m當(dāng)?shù)乜抟粓?br />      哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。眼淚能把有機體在應(yīng)激反應(yīng)過程中產(chǎn)生的毒素排出去。心情悲痛卻強忍著不哭等同于慢性中毒。
      2、喊——痛快地喊一回
      當(dāng)不良情緒侵擾時，不防痛快地喊一回。通過急促強烈、無拘無束的喊叫發(fā)泄積郁。
      3、動——進行劇烈運動
      人情緒低落時往往不愛動，殊不知越是不動，注意力就越不易轉(zhuǎn)移，情緒就越低落，容易形成惡性循環(huán)。因此可以通過跑步、打球等體育活動改變不良情緒。
      指導(dǎo)意見：
      4、說——多向友人傾訴
      和友人分享，快樂就會擴大，痛苦就會減輕。不愉快的事情埋在心里會增加心理負擔(dān)，如找人傾吐煩惱，心情就會頓感舒暢。還可以找心理咨詢員進行心理咨詢，請他們給予幫助。
      5、轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)——轉(zhuǎn)移注意力
      把注意力從引起不良情緒的事情上轉(zhuǎn)移開來?？梢宰鲆恍┳约焊信d趣的活動，如游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報紙等，還可以外出旅游，到風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩，這樣可以使人從消極情緒中解脫出來，激發(fā)積極愉快的情緒反應(yīng)。
      
      以上是對“我個人有輕度抑郁癥，由于從小家庭破碎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你由于從小家庭破裂，后來家庭又不和睦
      指導(dǎo)意見：
      導(dǎo)致你自卑心太強，性格古怪，有了輕度抑郁癥，其實你沒必要自卑，家庭環(huán)境不好，更可以增加你對美好生活的向往，建議交朋友，散心，訴說