醫(yī)生我的這個病以經(jīng)十幾年了

      如果是出現(xiàn)便秘情況，建議你應(yīng)該采取飲食調(diào)理，不要吃辛辣刺激性食物，需要吃柔軟易于消化的食物，新鮮蔬菜水果，粗纖維食物促進腸蠕動保持大便通暢。

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，一般這種情況疑是植物神經(jīng)紊亂引起的癥狀也可能是克羅恩病的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時盡量少食多餐吃些清淡易消化食物，避免緊張焦慮，適當運動可以增強胃腸蠕動，多飲水，最好每天早上起來空腹喝一杯溫開水。

      病情分析：
      你好，這種情況有可能是焦慮癥，建議及時到心理科進一步檢查明確。
      指導(dǎo)意見：
      平時適當減減壓，多尋求支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，可以選擇深呼吸，肌肉放松等緩解緊張焦慮。
      以上是對“醫(yī)生我的這個病以經(jīng)十幾年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你上面提供的情況來看，你的體質(zhì)比較虛。給你一個建議，我們的身體是需要管理的。你去鍛煉鍛煉身體，看看。其次找到自己的生活目標。自己內(nèi)心充實了身體，就會好了。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述失眠，便秘十多年。首先你要保持良好的休息和飲食習慣。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)參加戶外活動，增強機體抵抗力，同時也能放松心情。合理飲食，多喝水，多吃新鮮蔬菜及水果，避免刺激性食物。紅薯葉、火龍果、香蕉有通便的作用。按時休息，每天睡覺前溫水洗腳，同時聽輕音樂，促進睡眠。