我腰疼有半個月了，主要是坐著和蹲著腰會疼

      你好，請問你是做什么工作的？有沒有做過什么檢查？目前除了腰疼，還有沒有下肢的疼痛和麻木？建議你可以口服一些美洛昔康芬必得之類的消炎止疼藥，平時加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，有問題可以繼續(xù)追問我。
      

      病情分析：
      你好，從你情況來看多考慮是腰椎間盤突出癥引起的，可以進(jìn)一步檢查腰椎ct確診，多跟長期久坐，勞損，素體虛弱有關(guān)的，可以導(dǎo)致腰腿疼痛，活動受限，下肢竄麻等
      指導(dǎo)意見：
      確診后可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用舒筋健腰丸進(jìn)行治療，配合針灸按摩治療，不宜長期久坐，多做飛燕式鍛煉，避免房事過度，腰部受涼啊