不管怎么少吃東西或做運(yùn)動也減不下1點(diǎn)點(diǎn)！

      病情分析：
      你好，你的身高和體重是多少呢？很胖嗎，真的需要減肥嗎？你是怎么減肥的呢
      指導(dǎo)意見：
      減肥的話是需要合理的控制飲食和多運(yùn)動的，每天堅(jiān)持運(yùn)動1小時，跑步、打球、仰臥起坐等都可以
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清?br />      

      病情分析：
      12歲，減肥嗎？請問您的身高和體重都是多少呢？每天都是怎樣少吃東西的？都做那些運(yùn)動，做多久運(yùn)動呢？
      指導(dǎo)意見：
      減肥，首先是為了更加健康，之后是好身材。所以減肥一定要科學(xué)合理控制膳食能量過多攝入，二是有氧運(yùn)動消耗掉多余攝入的能量及體內(nèi)多余的脂肪，達(dá)到減肥目的。
      

      病情分析：
      是說減肥嗎，如果適當(dāng)控制飲食，加大有氧運(yùn)動量不可能不減的。
      指導(dǎo)意見：
      減肥需要堅(jiān)持，一天二天的不可能就減輕的，如果每天消耗的熱量大于進(jìn)入的熱量，肯定能減肥的。
      
      以上是對“不管怎么少吃東西或做運(yùn)動也減不下1點(diǎn)點(diǎn)！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！