為什么我昨晚做了20個(gè)仰臥起坐第二天就腹痛

      病情分析：
      如果平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，突然大量運(yùn)動(dòng)，考慮是腹部肌肉酸痛導(dǎo)致的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以局部涂扶他林軟膏和熱敷改善癥狀。可以休息一段時(shí)間，以后可以每天逐漸遞次增加運(yùn)動(dòng)量。避免腹痛的發(fā)生。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的這個(gè)情況來(lái)看，考慮主要是以前沒(méi)有鍛煉過(guò)，突然鍛煉量增大導(dǎo)致的這種腹肌疼，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你的這個(gè)情況，這是由于鍛煉量突然增大，體內(nèi)酸性產(chǎn)物代謝過(guò)多導(dǎo)致的，一般過(guò)幾天會(huì)慢慢緩解的，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個(gè)情況，建議你可以做個(gè)腹部彩超檢查一下
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意多休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，過(guò)度勞累，飲食清淡一點(diǎn)，忌辛辣生冷的食物。
      
      以上是對(duì)“為什么我昨晚做了20個(gè)仰臥起坐第二天就腹痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的情況，請(qǐng)問(wèn)平時(shí)都有鍛煉沒(méi)有，還是猛地一下子第一天鍛煉就做了二十個(gè)？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)您的描述，可能是鍛煉的次數(shù)比較少，肌肉還沒(méi)有適應(yīng)過(guò)來(lái)，所以會(huì)出現(xiàn)這樣酸痛的癥狀。
      

      病情分析：
      你描述的癥狀是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)引起有腹部肌肉酸痛，是正常的，可以用熱毛巾熱敷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)要注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度劇烈運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)，維生素高的飲食。
      

      病情分析：
      你好，你不要擔(dān)心，休息幾天就好了，還是不經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)的原因，沒(méi)事的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你適當(dāng)活動(dòng)，注意休息，以后經(jīng)常堅(jiān)持鍛煉，那做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就不會(huì)有這樣現(xiàn)象了。希望我的回答能夠幫到你。
      

      病情分析：
      你好，你所說(shuō)的這種情況應(yīng)該是由于運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的腹部肌肉疼痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      出現(xiàn)這種情況應(yīng)該是由于平時(shí)運(yùn)動(dòng)過(guò)少導(dǎo)致的，可以適當(dāng)休息一下，再嘗試從少到多的慢慢鍛煉。
      
      以上是對(duì)“為什么我昨晚做了20個(gè)仰臥起坐第二天就腹痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，仰臥起坐屬于有強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，就像快跑一樣。雖然時(shí)間短，也能消耗大量氧氣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你一下子做二十個(gè)，腹部肌肉劇烈運(yùn)動(dòng)，消耗氧氣，產(chǎn)生乳酸，刺激肌肉引起疼痛。運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，建議你每天堅(jiān)持做一點(diǎn)，慢慢適應(yīng)就不會(huì)疼了
      

      病情分析：
      您好，鑒于您的情況考慮，不必緊張，可能跟您平時(shí)不怎么進(jìn)行這種鍛煉，而突然一次做20個(gè)仰臥起坐引起的腹直肌緊張等有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，鑒于您的情況考慮，可能跟您平時(shí)不怎么鍛煉腹直肌有關(guān)，建議您循序漸進(jìn)，這樣就可以避免腹直肌緊張而引起的腹部疼痛了，可以做做理療、熱敷，也可以休息兩天后，從少數(shù)開(kāi)始做起，逐漸增加次數(shù)，以機(jī)體耐受即可。這樣就不會(huì)再出現(xiàn)這種情況了。祝您健康快樂(lè)！