健康咨詢描述: 以前14歲的時(shí)候檢查過是大動(dòng)脈痙攣引發(fā)的神經(jīng)性頭痛,疑是遺傳母親的,最近痛得特別厲害,常用的止痛藥完全沒有效果,有什么辦法可以緩解一下
病情分析:
你好,平時(shí)休息不好,壓力過大,情緒激動(dòng),外受風(fēng)寒等都會(huì)引起頭痛的
指導(dǎo)意見:
如果平時(shí)頭痛難忍,可以用以下方法來改善頭痛癥狀,1、可以來回的多走動(dòng),經(jīng)常多走動(dòng)可以起到放松的作用也是預(yù)防、緩解和治療頭疼的好方法。2、可以深呼吸,用淺呼吸就能擴(kuò)張頭部的血管,有節(jié)奏的呼吸可以緩解疼痛。3、可以將熱水袋或冰袋放在疼痛的部位就可以緩解痛苦。4、可以揉太陽穴,每天清晨醒來后和晚上臨睡堅(jiān)持用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉動(dòng),先順揉7-8圈,再倒揉7-8圈,這樣反復(fù)幾次,連續(xù)數(shù)日,頭痛可大為減輕。5、可以多吃含鎂食物,如桔子、杏仁、核桃、花生、海帶、大豆、雜糧以及各種綠葉蔬菜等等,這可有效的緩解頭痛的癥狀。
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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