晚上一般9點(diǎn)睡覺(jué)，躺在床上一直睡不著

      病情分析：
      你好考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱等原因引起的睡不著失眠
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以服用安神補(bǔ)腦液治療觀察看看，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持心情舒暢，必要時(shí)到醫(yī)院作進(jìn)一步檢查與治療
      

      病情分析：
      你好，引起失眠的原因很多，有精神緊張，抑郁，學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，環(huán)境改變，噪音等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      保持樂(lè)觀的情緒，平時(shí)多注意合理的飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息規(guī)律，睡前喝杯牛奶，聽(tīng)點(diǎn)舒緩音樂(lè)。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，考慮您的這種情況考慮您是有心事的。建議您不要多想。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議保持心情的舒暢，睡之前可以看一下課外讀物或者是電視劇之類的，可以緩和您的心情
      
      以上是對(duì)“晚上一般9點(diǎn)睡覺(jué)，躺在床上一直睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這是失眠癥，因心情不舒暢或思慮過(guò)度造成的心神失寧。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議按時(shí)作息，一般以10點(diǎn)為佳，睡前洗洗腳，不要胡思亂想，保持心情舒暢，可以輔助藥物治療。
      

      這會(huì)躺在床上一直，東想西想，那么神經(jīng)就會(huì)處于興奮狀態(tài)，更難入睡了。在這個(gè)時(shí)候可以選擇自己特別喜歡的一段話，一篇文章，自己反復(fù)背反復(fù)背。不管背的多熟，就一遍一遍的重復(fù)，慢慢的就睡著了，而且也不會(huì)胡思亂想了。