就是往椅子上一坐，覺得不得勁

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述加年齡你可能是腰間盤突出加腰部受涼水腫壓迫神經(jīng)引起的癥狀，與你缺乏鍛煉，受涼有密切關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議，一腰部熱敷，每天三次，每次至少半小時(shí)，可以同時(shí)理療，針灸，b平臥硬板床并注意保暖，二如果疼痛嚴(yán)重時(shí)可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯后服止痛效果好，三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，提高自身抵抗力

      病情分析：
      您好，根據(jù)您提供的信息，就是往椅子上坐時(shí)，扭到了腰，不知道您現(xiàn)在是不是腰痛，不敢活動(dòng)，屬于腰扭傷，是經(jīng)絡(luò)氣血不通引起的。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，躺硬板床，服用活血化瘀的藥物，止痛的藥物，如舒筋活血片，布洛芬緩釋膠囊等，配合針灸，推拿，拔罐，效果很好的。