健康咨詢描述: 紅米黑米一起能天天吃嗎?因?yàn)榉逝炙悦刻熘形缍加眉t米黑米代替米飯
根據(jù)你描述的情況分析,紅米和黑米建議要適量的使用。兩種食物不能完全代替米飯。如果想減肥,建議采用科學(xué)安全的方式適量的控制飲食,避免吃高脂肪和含糖量高的食物,少吃多餐,多吃新鮮的蔬菜和水果。重要的是運(yùn)動(dòng)才是鞏固減肥的成果,如果長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉,就會(huì)有整體瘦身的效果,同時(shí)有助于身體健康。
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