每天十一點(diǎn)以后才可以睡覺
男 | 40歲 2017-08-31 12:10:56
1人回復(fù)
來自北京市
健康咨詢描述： 每天十一點(diǎn)以后才可以睡覺，一天只能睡六個(gè)小時(shí)，早晨起床困難，對(duì)身體有多大影響
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2017-08-31 12:18:16 我要投訴
病情分析：
你好，熬夜會(huì)引起抵抗力下降，會(huì)導(dǎo)致很多疾病，最好是早睡早起的生物鐘，避免造成身體傷害
指導(dǎo)意見：
建議，一不要熬夜，隨著年齡的增長，工作壓力增加會(huì)導(dǎo)致生理，心理疾病，為了避免傷心，幾分最好是早睡早起早睡早起的生物鐘會(huì)提高自身抵抗力。二是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體禁忌吸煙喝酒，提高自身抵抗力
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