我11歲，身高146

      目前您正處于一個(gè)生長發(fā)育期，那么在保證均衡飲食的前提下，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，主要是控制飲食，不吃熱量高食物，比如不吃油炸食品，不喝飲料，然后進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的身高146cm，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是82斤左右，你屬于超重，正處在生長發(fā)育期，不要刻意減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意適當(dāng)飲食控制，多食新鮮蔬菜水果，少食面食，不食動(dòng)物脂肪動(dòng)物內(nèi)臟及油炸食物，不吃零食，不喝飲料，多參加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      您好！您現(xiàn)在身高1米46，體重九十五斤，稍微偏胖一些。
      指導(dǎo)意見：
      但是您現(xiàn)在才11歲，這時(shí)候減肥是會(huì)損傷身體的。如果想減肥的話，最好的辦法就是管住嘴，邁開腿。只要您能堅(jiān)持鍛煉，一定會(huì)變瘦的。
      
      以上是對“我11歲，身高146”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你目前還在生長發(fā)育階段，各方面的情況還好，只要平時(shí)管住自己的嘴，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃點(diǎn)水果蔬菜，葷素搭配合理，積極參加體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳等等，只要堅(jiān)持下去，身材很好的。
      

      11歲，身高應(yīng)該在130公分左右，體重應(yīng)該在30公斤左右，你的身高是可以的，體重超過標(biāo)準(zhǔn)，降到35公斤是合適的，建議適當(dāng)控制飲食，晚飯適當(dāng)少吃，運(yùn)動(dòng)鍛煉，要有長期堅(jiān)持下去的思想準(zhǔn)備。
      

      病情分析：
      你是，身高-105=體重（公斤），你目前有點(diǎn)微胖，但70斤有點(diǎn)偏瘦了，身高體重成比例最合適
      指導(dǎo)意見：
      1、三餐合理，以清淡為主，保證營養(yǎng)均衡，少吃零食，多喝白開水，早睡早起
      2、堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，可選擇自己喜歡的，最好以消耗脂肪最多的有氧運(yùn)動(dòng)為主，效果會(huì)更好
      3、堅(jiān)持早晚按摩，同時(shí)搭配使用波顏婷，按摩減肥是中醫(yī)減肥的一種，效果很好，搭配專業(yè)減肥產(chǎn)品波顏婷能讓減肥有事半功倍的效果。