健康咨詢描述: 孩子183厘米,203斤,尿酸高,醫(yī)生建議減肥,但是不知道怎么去減,請醫(yī)生幫幫我吧
那如果對于孩子來說,現(xiàn)在15周歲,在他的身高是已經(jīng)達(dá)標(biāo)了,但是他的體重過于肥胖,所以來說,由于肥胖造成的一個高尿酸,膝關(guān)節(jié),包括心臟,肺的負(fù)擔(dān)也會增加,那這種孩子的話。除了嚴(yán)格的控制他的飲食,碳水化合物,米面油大的高糖的水果飲料減少攝入,運動的話還得要適量,因為可能會增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān),可以采用利拉魯肽。對于減重有的可以一個月減掉十到20斤。
病情分析:
首先就是合理安排飲食,高熱量零食,快餐,油炸食品少吃,少喝碳酸飲料,20:00以后不在進(jìn)食。另外就是運動。尿酸偏高:少吃海鮮類食物,少喝濃肉湯,火鍋類,豆芽類食物,還有不要喝啤酒。
指導(dǎo)意見:
合理飲食是基礎(chǔ),運動是關(guān)鍵。要多吃水果蔬菜五谷雜糧,體積大飽腹感強,其富含的膳食纖維和B族維生素有促進(jìn)能量代謝作用。烹飪方式以蒸煮燉拌為主,低油低糖低鹽。早餐五谷雜糧粥,1個雞蛋,少量水果、1份焯拌蔬菜。中餐主食生重不超過2兩,魚禽肉蛋不超過2兩,豆制品和蔬菜不限。晚餐要早吃少吃,雜糧飯或薯類加焯拌蔬菜。不能吃甜食、飲料、加工食品,少吃零食,少吃油多煎炸食物。另外一定要運動,至少每天能40分鐘以上鍛煉。
病情分析:
您好,您的孩子體重有點偏胖了,青春期孩子不建議您節(jié)食,建議您運動為主。重在堅持
指導(dǎo)意見:
吃飯要遵循早吃好、午吃飽、晚吃少的習(xí)慣,最好是飯后45分鐘至60分鐘,快步走20分鐘左右,熱量消耗最大,最有利于減肥,另外游泳也是減肥的有效辦法
以上是對“孩子183厘米,203斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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