生完寶寶八個月了，一直想減肥但是怕影響寶寶吃奶

      生完孩子的話，由于體內(nèi)脂肪代謝慢，同時活動量減少的話，那以腹部肥胖為主，體重增加明顯，那這個時候的話，你可以用瘦身包或者是針灸，穴位按摩等綠色的減肥的方法。
      

      病情分析：
      不要吃零食，如果已經(jīng)養(yǎng)成了吃零食的習(xí)慣，可以以水果代替零食。如果有想吃零食的念頭，就選一些水果來吃，比如說黃瓜、番茄等。飲食上要盡量少吃些主食，如果覺得吃不飽，可以減少飯量的攝入，增加蔬菜的量。
      指導(dǎo)意見：
      對夜宵說NO，養(yǎng)成堅決不吃夜宵的習(xí)慣，泡面也不能碰的。如果你睡前還暴飲暴食，那么得要說真的辛苦你的身體了
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況是有產(chǎn)后打算減肥瘦身的問題出現(xiàn)，合理均衡飲食
      指導(dǎo)意見：
      建議您積極地注意飲食營養(yǎng)均衡，通過長期持久的運動鍛煉科學(xué)的瘦身處理，祝健康
      
      以上是對“生完寶寶八個月了，一直想減肥但是怕影響寶寶吃奶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你現(xiàn)在的情況，也只能通過合理的飲食控制和運動。減肥沒有說可以局部減的，但你可以針對局部鍛煉的方法鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      減肥一定要運動的，分為有氧無氧運動。有氧減脂，無氧增肌。有氧運動必須是中等強度以上的運動強度，包括慢跑騎車爬山健身操游泳等。但時間一定要長，因為脂肪燃燒都是30分鐘之后的事，所以減脂運動至少40分鐘，最好一個小時才有效。運動前適當(dāng)熱身可以防止運動損傷，同時可以最大限度的調(diào)動身體的代謝。運動后注意拉伸放松，不然乳酸堆積會造成顯著的疲勞感。
      

      病情分析：
      你好，目前哺乳期不建議進行減肥的活動，容易影響到寶寶的哺乳。
      指導(dǎo)意見：
      如果想要減大腿和屁股的話，可以做進行瑜伽運動以及局部進行按摩，促進血液循環(huán)。