月經(jīng)的第六天去練了腰腹核心瑜伽

      病情分析：
      你好，一般來(lái)說(shuō)月經(jīng)的前后的話是不建議做劇烈運(yùn)動(dòng)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      像這種情況的話跟做的運(yùn)動(dòng)有很大的關(guān)系，建議平時(shí)多休息一下吧，慢慢的話就會(huì)有緩解的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況。這種情況可能是你練完瑜伽以后沒(méi)有放松肌肉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你說(shuō)的情況。平時(shí)鍛煉完了以后一定要拍打放松肌肉，另外熱敷也可以有效緩解的
      

      病情分析：
      您好，即使不是在來(lái)月經(jīng)期間，練腰腹瑜伽，這個(gè)情況也容易出現(xiàn)腰腹不適的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果現(xiàn)在月經(jīng)量比較少，可以采取熱敷或者按摩的方式來(lái)緩解腰部不適，以后注意來(lái)月經(jīng)期間，不要運(yùn)動(dòng)量過(guò)大。
      
      以上是對(duì)“月經(jīng)的第六天去練了腰腹核心瑜伽”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！月經(jīng)不干凈徹底是不能去做這種鍛煉的，很容易引起不舒服
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這么情況建議：注意休息，多喝熱水，觀察看看，如果見(jiàn)紅及時(shí)干凈，那么應(yīng)該沒(méi)大事的。
      

      病情分析：
      你好，可能是肌肉拉傷了，經(jīng)期最好不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，月經(jīng)后可以運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      經(jīng)期不吃冰涼，辣椒的食物，多喝溫開(kāi)水，不要熬夜，平時(shí)要保持良好的心態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，在月經(jīng)期間人的抵抗力比較弱，一般建議盡量的注意飲食和休息，像您說(shuō)的的這種情況考慮是練瑜伽所導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你先不要過(guò)于擔(dān)心，這兩天盡量的注意飲食和休息，避免勞累以及著涼，這兩天最好不要在練瑜伽，一般可以自行的緩解。
      

      病情分析：
      憑你描述應(yīng)該是練瑜伽引起不適，但以后盡量月經(jīng)期不要練瑜伽。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      月經(jīng)期應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)和休息保暖，不吃辛辣生冷刺激食物，不做劇烈運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠有利于身心健康。
      
      以上是對(duì)“月經(jīng)的第六天去練了腰腹核心瑜伽”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你月經(jīng)的第六天去練腰腹核心瑜伽，第二天小腹和腰部酸痛，不要緊。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，你的小腹后腰部疼是由于才練瑜伽所致，先開(kāi)始動(dòng)作頻率和幅度小一些，等適應(yīng)后再加強(qiáng)度。
      

      病情分析：
      考慮為肌肉勞損的情況發(fā)生，因活動(dòng)劇烈致使了肌肉過(guò)度的牽拉，從而引發(fā)了酸痛不適出現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議需要進(jìn)行熱敷理療推拿按摩，外敷通絡(luò)祛痛膏，口服萬(wàn)通筋骨片，歸龍筋骨片，布洛芬膠囊等藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，腰腹核心瑜伽主要是腰腹部練習(xí)，你這情況分析為練習(xí)時(shí)過(guò)度拉伸后引起的肌肉酸痛，一般過(guò)幾天就會(huì)緩解的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你注意休息，避免勞累，放松心情，運(yùn)動(dòng)時(shí)要適度，不要過(guò)度練習(xí)，做什么都是循序漸進(jìn)的，特別是瑜伽動(dòng)作，需要慢慢練習(xí)，才能有拉伸效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的這個(gè)情況。你說(shuō)月經(jīng)第六天去練了瑜伽。第二天，小腹和腰都酸痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你以上描述。像你所說(shuō)的這個(gè)情況。不要緊。你只要休息幾天就會(huì)沒(méi)事兒的。